ブドウ糖
ブドウ糖(ぶどうとう)、またはグルコースは、単糖類に属する糖の種類で、最も一般的で重要なエネルギー源です。人体においては、血液中に存在する主要な糖であり、
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必須アミノ酸
必須アミノ酸(ひっすあみのさん)は、体内で合成できず、食事から摂取する必要があるアミノ酸のことを伺います。アミノ酸は、タンパク質の構成要素であり、体のさまざまな機能を支える重要な必須アミノ酸は9種類です。
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正分子とは
生命を維持する必須の物質は約50種類(分子26種類、元素24種類)で、それらは人体ではつくれないか、合成できても必要量が足りません。ノーベル化学者のライナス・ポーリングが「Orthomolecule(正分子)」と命名しました。Orthoは「...
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レプリコン
2024.10.22
果糖
果糖(かとう)、またはフルクトースは、単糖類の種類で、特に果物や蜂蜜に多く含まれています。甘味が強く、体内でのエネルギー源として利用される重要な栄養素です。
2024.10.072024.10.08
ブドウ糖
ブドウ糖(ぶどうとう)、またはグルコースは、単糖類に属する糖の種類で、最も一般的で重要なエネルギー源です。人体においては、血液中に存在する主要な糖であり、細胞がエネルギーを生成する
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非必須アミノ酸
非必須アミノ酸(ひひつあみのさん)は、体内で合成できるため、とりあえず食事から摂取する必要がないアミノ酸のことを避けます。必須アミノ酸は、さまざまな生理的機能に重要な役割を担っています、タンパク質の合成やエネルギー供給、神経伝達物質の生成な…
2024.10.07
5大栄養素
- 炭水化物
- たんぱく質
- 脂肪
- ビタミン
- ミネラル
果糖
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炭水化物
炭水化物(たんすいかぶつ)は、主にエネルギー源として重要な栄養素で、糖質とも呼ばれます。炭水化物は、単糖類、二糖類、多糖類の3つの主要なカテゴリーに分けられます。 1. 炭水化物の種類 – 単糖類: – 最も基本的な形態の炭水化物で、グルコ…
2024.10.07
非必須アミノ酸
非必須アミノ酸(ひひつあみのさん)は、体内で合成できるため、とりあえず食事から摂取する必要がないアミノ酸のことを避けます。必須アミノ酸は、さまざまな生理的機能に重要な役割を担っています、タンパク質の合成やエネルギー供給、神経伝達物質の生成な…
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たんぱく質
タンパク質は、体の構成要素であり、生命活動に不可欠な重要な栄養素です。主にアミノ酸から構成されており、体内で様々な機能を行っています。 – 完全タンパク質: – 必要なすべての必須アミノ酸を含むタンパク質です。主に動物性食品(肉、魚、卵、乳…
2024.10.07